Achtsamkeitscoaching

In meinen 1:1 Achtsamkeitscoachings geht es darum, mehr Präsenz in deinen Alltag zu bringen und eine tiefe Verbindung zu deinem Innenleben herzustellen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich deinen Gefühlen liebevoll zuwenden und ein inneres Gespür für deine wahren Anliegen entwickeln kannst. Denn bewusstes Fühlen bringt uns zurück in unsere Lebendigkeit.

In jedem von uns gibt es einen Ort voller Lebendigkeit, innerer Freiheit und Frieden. Doch in der Komplexität des Lebens haben wir oft den Zugang dazu verloren. Das schnelle Tempo des Alltags lässt kaum Raum für Pausen, für wirklichen Kontakt mit uns selbst. So entfremden wir uns immer mehr von unserer eigenen Tiefe und dem, was es wirklich bedeutet, Mensch zu sein. In meinen Achtsamkeitscoachings geht es darum, innezuhalten, zu entschleunigen und bewusst hinzuschauen: Wie geht es dir wirklich?

Das Leben spiegelt uns unsere inneren Themen wider. Was uns im Außen begegnet, kann uns Hinweise geben, wo in uns Heilung notwendig ist. Indem wir ausserdem bestehende Projektionen erkennen und die dadurch entstandenen Verzerrungen unserer Wahrnehmung auflösen, wird ein echter, unverfälschter Kontakt zu uns selbst und anderen möglich. Wir befreien uns von dem, was uns begrenzt, und kommen wieder in Berührung mit unserer wahren Essenz.

Ich begleite dich auf dem Weg zu deiner inneren Freiheit mit Meditations- und Visualisierungsübungen. Indem wir den Gefühlen achtsam Raum geben, können stagnierende Energien wieder ins Fließen kommen. Gemeinsam erspüren wir, wo energetische Blockaden sind und arbeiten daran, den natürlichen Fluss wiederherzustellen. Mit meiner Präsenz und Feinfühligkeit unterstütze ich dich liebevoll in diesem Prozess.

Die Achtsamkeitscoachings finden in Chur, Flims oder Online statt.
Sie dauern rund 60 Minuten.
CHF 160.-

Meine Achtsamkeitscoachings können als einmalige Sitzung gebucht werden, um innere Klarheit zu gewinnen, aktuelle Themen zu erkennen und erste Impulse für den Alltag zu erhalten — sei es durch gezielte Anregungen, kurze Meditationen oder praktische Übungen. Wer tiefer in einen Prozess eintauchen möchte, kann sich über mehrere Sitzungen begleiten lassen, um grössere Themen schrittweise zu bearbeiten und eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Besonders wertvoll ist die regelmässige Praxis, da sie hilft, Achtsamkeit und innere Arbeit in den Alltag zu integrieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Ich unterstütze dich in deinem Rhythmus und individuellen Weg zu innerer Freiheit.

Bei Verhinderung, zum Beispiel durch Krankheit, bitte ich darum den geplanten Termin 24 Stunden vorher abzusagen. Kurzfristige Absagen werden zum vollen Preis verrechnet. Meine Arbeit ist nicht von Krankenkassen anerkannt. Als Coachin unterstehe ich ethischen Richtlinen und der Schweigepflicht. Alles was du mir mitteilst, wird vertraulich behandelt.