Ganzheitlich wachsen —
der Weg zu dir selbst beginnt in diesem Moment
Mein Ansatz
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zur inneren Freiheit mit einem ganzheitlichen, spirituellen Ansatz. Mein Angebot basiert auf den tiefen Weisheiten des Hinduismus, Buddhismus, Sufismus und Christentums sowie auf tiefenpsychologischer Arbeit. Dabei orientiere ich mich am achtfachen Pfad von Patanjali, der durch seine klare Struktur einen Weg bietet, Klarheit, Lebendigkeit und inneren Frieden zu finden.
Mein Angebot umfasst alle Stufen des achtfachen Pfades:
Ethische Disziplinen (Yamas und Niyamas)
Diese bilden die Grundlage für ein achtsames und bewusstes Leben. In meinen Yogastunden und Workshops vermittle ich, wie diese Prinzipien im Alltag gelebt werden können. So entsteht eine stabile Basis für inneres Wachstum.
Yoga (Asana)
Die Körperübungen sorgen für einen gesunden und starken Körper. Sie helfen, Energien auszugleichen, Stress abzubauen und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Mein Yoga-Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und unterstützt die Entwicklung einer eigenen, individuellen Praxis.
Atemtechniken (Pranayama)
Der Atem verbindet Körper und Geist. In meinen Yogastunden lernen wir, wie gezielte Atemübungen Energien harmonisieren, Blockaden lösen und das Bewusstsein schärfen können.
Zurückziehen der Sinne (Pratyahara)
Dies ist der Beginn der inneren Reise. Es geht darum, die Aufmerksamkeit von den äußeren Reizen abzuziehen und die innere Welt wahrzunehmen. Die Yogapraxis und meine Achtsamkeitscoachings ermöglichen dir, die Sinne nach innen zu richten und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Konzentration und Meditation (Dharana und Dhyana)
Ich unterrichte Ansätze der Achtsamkeitsmeditation und das Verweilen in Einfachem Sein. Wenn wir die Augen schliessen und nach innen lauschen, wird häufig sichtbar, was unserer inneren Freiheit noch im Weg steht. Alte Muster, Blockaden oder unverarbeitete Emotionen zeigen sich und laden ein, angeschaut und gelöst zu werden.
In meinen Achtsamkeitscoachings begleite ich dich liebevoll durch diese Prozesse. Ich unterstütze dich dabei, dich unangenehmen Phänomenen zuzuwenden, Anhaftungen loszulassen und innere Energien wieder ins Fliessen zu bringen. Mit meiner Feinfühligkeit und Präsenz halte ich einen bewussten und heilsamen Raum, in dem du in deine volle innere Freiheit und Lebendigkeit kommen kannst.
Zustand der inneren Freiheit (Samadhi)
Samadhi ist der Zustand vollkommener geistiger Stille und Einheit, in dem das individuelle Selbst mit dem universellen Bewusstsein verschmilzt. In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, durch bewusste Praxis und innere Transformation diesen Zustand tiefer Präsenz, Klarheit und innerer Freiheit zu erfahren. Mein Ansatz hilft, die inneren Blockaden zu lösen, die den Weg zu dieser höchsten Form der Meditation verwehren.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit wirken auf verschiedenen Ebenen unseres Seins — nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf die energetische, mentale und intuitive Dimension. Durch diese ganzheitliche Praxis werden innere Blockaden gelöst, der Geist geklärt und die tiefere Weisheit freigelegt. Wenn sich die intuitive Hülle entfaltet, entsteht ein natürlicher Zugang zu einer noch feineren Ebene unseres Bewusstseins — dem Glückseligkeitskörper (Anandamaya Kosha). In diesem Zustand wird Glück nicht mehr als etwas Äusseres gesucht, sondern als innere, immer präsente Qualität erfahren. So führt der Weg über die verschiedenen Schichten unseres Seins letztlich zu einem tiefen inneren Frieden und zur unmittelbaren Erfahrung von reiner Freude und Verbundenheit.
Ich sehe das Leben mit all seinen Herausforderungen als Einladung für inneres Wachstum. Gerade schwierige Momente und Krisen bieten enormes Potenzial, um sich auf eine neue, höhere Ebene zu begeben. Rumi sagt: “The wound is where the light enters.” Ich begleite dich dabei, schwierige Momente als wertvolle Chance zu erkennen und daraus Kraft zu schöpfen.
“Wahre Liebe ist nicht von dieser Welt. Sie ist das Aufblühen deiner Seele in ihrer reinsten Form.”
– ANANDAMAYI MA