Sadhana Workshop

In diesem Workshop lernst du, deine individuelle Yoga-Praxis zu entwickeln. Eine tägliche Praxis hilft dir, dich bewusst auszurichten, deinen Körper zu stärken, den Geist zu fokussieren und Achtsamkeit aufzubauen. Ich zeige dir, wie du deine Selbstpraxis gestaltest, sodass sie genau zu deinen Bedürfnissen passt — je nach Tagesform, verfügbarer Zeit oder Tag von deinem Zyklus. Ob eine kurze Sequenz von 5 Minuten oder eine längere, tiefgehende Praxis; du lernst, wie du Asanas, Pranayama und Meditation sinnvoll in deinen Alltag integrierst.

Zusätzlich zu den Workshops biete ich regelmässige Selbstpraxis-Slots im Yoga Loft an. Hier kannst du in deiner eigenen Praxis wachsen, während ich dich mit Adjustments unterstütze und offene Fragen kläre.

Die Form der Selbstpraxis ist vom traditionellen Ashtanga Yoga inspiriert. Der Workshop unterscheidet sich im Wesentlichen davon, dass die tägliche Praxis je nach Bedürfnissen und Zyklustagen individuell angepasst wird.

Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Praktizierende, die Grundkenntnisse von Asanas und Pranayama haben.

Daten Workshop:

to be announced
Yoga Loft Chur

Daten Sadhana Space:

to be announced
Yoga Loft Chur