Zyklus als innere Landkarte — Vertiefungsworkshop

Dieser ganztägige Vertiefungsworkshop lädt dich ein, tiefer in deine zyklische Natur einzutauchen – jenseits von reinem Wissen, hinein in die lebendige Erfahrung. Er baut auf dem Zyklus & Yoga Basis Workshop auf und richtet sich an Frauen, die bereits ein Grundverständnis von zyklischem Bewusstsein mitbringen und bereit sind, sich auf eine innere Reise der Wandlung einzulassen.

Im Zentrum dieses Tages steht die Prozessarbeit – ein achtsamer Raum, in dem du den inneren Anteilen in dir begegnen darfst, die bisher vielleicht nur leise zu dir gesprochen haben. Die vier archetypischen Kräfte, die deinem Zyklus innewohnen – die junge Frau, die Mutter, die Zauberin und die weise alte Frau – werden in dir lebendig. Du wirst eingeladen, zu spüren, wie sich diese Kräfte in deinem Körper, in deinem Leben und in deiner Seele zeigen – und was vielleicht noch nicht ausgedrückt, nicht gelebt oder nicht gesehen wurde.

Wenn wir uns diesen inneren Räumen bewusst zuwenden, können festgehaltene Energien wieder ins Fließen kommen. Ungelebte Anteile werden integriert, alte Geschichten gewandelt – und wir nähern uns dem Gefühl von Ganzheit.

Die vier inneren Jahreszeiten des Menstruationszyklus – Frühling, Sommer, Herbst und Winter – leben nicht nur in unserem monatlichen Rhythmus. Sie spiegeln auch den großen Lebenszyklus einer Frau wider.

Der Frühling zeigt sich im jungen Mädchen, das beginnt, sich selbst und die Welt zu entdecken – in der Zeit vor der ersten Menstruation. Im Sommer entfaltet sich die reife, fruchtbare Frau, oft verbunden mit dem Archetyp der Mutter – schöpferisch, nährend, in Beziehung mit dem Leben. Der Herbst bringt die Wandlung: eine Rückkehr nach innen, verbunden mit der weisen und wilden Kraft der Zauberin. Diese Phase kündigt sich meist zwischen dem späten 30. und frühen 40. Lebensjahr an und markiert den Beginn der Perimenopause – einer Zeit intensiver Veränderung, in der hormonelle Umstellungen beginnen und sich Zyklus, Stimmung und Körperempfinden verändern können.

Diese Übergangszeit kann sich über mehrere Jahre erstrecken – sie ist wie ein längerer innerer Herbst, in dem Altes stirbt, bevor Neues geboren werden kann. Erst wenn die Menstruation seit mindestens zwölf Monaten ausgeblieben ist, beginnt offiziell die Menopause – der Eintritt in den inneren Winter, in dem die Frau nicht mehr zyklisch blutet, sondern zyklisches Bewusstsein auf eine tiefere, energetische Ebene gehoben wird. Die weise alte Frau, die nun erwacht, trägt die Essenz aller vorangegangenen Lebensphasen in sich – und ist verbunden mit einer inneren Klarheit, Tiefe und Unabhängigkeit, die nur aus gelebter Erfahrung wachsen kann.

Wenn wir beginnen, diese inneren Jahreszeiten bewusst zu leben – im Kleinen wie im Großen –, dann gestalten wir unser Frausein mit mehr Tiefe, Vertrauen und Selbstverbindung. Und wir begegnen dem, was kommt, mit offenen Armen.

Die Zeit, in der wir noch menstruieren, ist ein kostbares Fenster. Sie ist nicht nur eine Einladung, unser zyklisches Leben bewusst zu gestalten – sondern auch eine Vorbereitung auf die Perimenopause: jene Übergangsphase, in der wir als Frauen vom äußeren Sommer in einen inneren Herbst eintreten.

Diese Phase – die oft über mehrere Jahre hinweg dauert – fordert uns auf, zurückzublicken: Was wurde nicht gelebt? Welche inneren Stimmen wurden überhört? Was will endlich gesehen werden? All das, was wir in den früheren Lebensphasen nicht integriert haben, zeigt sich in dieser Zeit oft intensiv – emotional, körperlich, seelisch.

Wenn wir jetzt beginnen, mit unseren inneren Jahreszeiten in Beziehung zu treten, sie zu verstehen, zu ehren und zu verkörpern, dann schaffen wir ein stabiles inneres Fundament – für die Veränderungen, die das Leben in seiner Weisheit für uns bereithält.

Diese Arbeit ist nicht nur eine Rückverbindung zu unserem natürlichen Rhythmus, sondern eine bewusste Vorbereitung auf das, was kommt. Denn ob wir wollen oder nicht: die Perimenopause bringt uns auf tiefe Weise in Kontakt mit uns selbst. Je bewusster wir unseren inneren Weg schon früher gegangen sind, desto kraftvoller, friedlicher und klarer können wir diesen Übergang gestalten

to be announced
Herbst 2025
09:00 - 17:00 Uhr
CHF 240.-