Preise &
Begleitungsmodelle
1. Einzelbegleitung –
Kennenlernen
1:1 Begleitung
Dauer: 75 Minuten
Preis: CHF 200
Ort: SATTVA Chur oder online
Diese Sitzung eignet sich, um mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen oder ein aktuelles Thema gezielt anzuschauen. Du erhältst einen sicheren, achtsamen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, dich selbst spüren und erste Schritte in Richtung Klärung und Regulation machen kannst. Die Sitzung kann bereits spürbare Impulse setzen – gleichzeitig zeigt die Erfahrung, dass nachhaltige Veränderung durch Wiederholung, Integration und Begleitung über Zeit entsteht.
2. Einzelbegleitung —
Prozesse über mehrere Sitzungen
3 Monats-Begleitung
— fundament und ausrichtung
1:1 Begleitung
6 Sitzungen à 75 Minuten
Individuell aufgenommene Audiomeditation
Home Practice zwischen den Sitzungen
WhatsApp-Begleitung (Antwort innerhalb von 48 Stunden)
Preis: CHF 1‘350
Dieser Zyklus eignet sich, wenn du ein konkretes Anliegen hast und dir eine kontinuierliche, tragende Begleitung wünschst. Über drei Monate entsteht ein geschützter Prozessraum, in dem dein Nervensystem lernen darf, sich sicherer zu fühlen und neue Erfahrungen zu integrieren.
Zwischen den Sitzungen bleibst du nicht allein: Ich halte den Raum auch im Alltag mit – durch Impulse, kleine Übungen und die Möglichkeit, dich bei Fragen oder Herausforderungen zu melden. So wird das, was wir im Raum erforschen, Schritt für Schritt erlebbar und verkörpert.
Die individuell für dich aufgenommene Meditation unterstützt dich dabei, Regulation, Selbstkontakt und innere Ausrichtung auch zu Hause zu vertiefen.
Veränderung geschieht nicht durch einmaliges Verstehen, sondern durch wiederholte, verkörperte Erfahrung – genau dafür ist dieser Zyklus da.
6 Monats-Begleitung
— transformationsraum
1:1 Begleitung
10 Sitzungen à 75 Minuten
davon 1 Deep-Dive-Sitzung à 90 - 120 Minuten in der Prozessmitte
2 individuell aufgenommene Audiomeditationen
Monatliche Innenschau (Reflexionsbogen) mit kurzem Feedback
Home Practice zwischen den Sitzungen
WhatsApp-Begleitung (Antwort innerhalb von 48 Stunden)
Bewusste Abschlussitzung mit Integrationsritual
Preis: CHF 2‘800
Diese Begleitung ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen und dir bewusst Zeit und Raum für einen nachhaltigen inneren Prozess nehmen möchtest.
Über sechs Monate entsteht ein stabiler Beziehungs- und Erfahrungsraum. Dein Nervensystem darf in kleinen, gut begleiteten Schritten neue Regulation erfahren. Muster, die dich vielleicht schon lange begleiten, können achtsam erforscht und auf körperlicher wie emotionaler Ebene neu verhandelt werden.
Zwischen den Sitzungen halte ich den Raum bewusst mit: Durch Austausch via WhatsApp, durch Impulse für deinen Alltag und durch individuell aufgenommene Meditationen, die dich immer wieder in Verbindung mit dir selbst bringen.
So bleibt der Prozess nicht auf die Sitzungen begrenzt – er wird Teil deines Lebens. Neben wertvollen Einsichten entsteht mit der Zeit vor allem etwas, das tiefer wirkt: Verkörperte Erfahrung, Wiederholung und Integration im Alltag.
Ratenzahlungen in monatlichen Teilbeträgen ist nach Absprache gerne möglich.
Gruppenangebote
Komme in deine kraft
— Ein körperorientierter Gruppenprozess für mehr Stabilität, präsenz und selbstkontakt
6 Gruppenabende à 2 Stunden (alle zwei Wochen)
Kleine Gruppe mit 6–8 Teilnehmerinnen
Geführte Meditationen & Nervensystem-Regulationsübungen
Körper- und Wahrnehmungspraxis für den Alltag
3 begleitende Audio-Meditationen (Morgen · Abend · Regulation)
Home Practice zwischen den Treffen
Preis: CHF 680
Ratenzahlung möglich
Innere führung
— eine sechsmonatige transformationsreise in deine innere autorität
6 Präsenzabende à 2,5 Stunden
6 Online-Integrationstreffen à 90 Minuten
3 Individuelle 1:1-Begleitungen à 75 Minuten (frei über die 6 Monate einteilbar)
Monatliche geführte Audio-Impulse zur Vertiefung
Konkrete Integrationsfragen und bewusste Umsetzungsimpulse pro Monat
Kleine Gruppe mit 6–8 Teilnehmerinnen
Preis: CHF 1‘800
Ratenzahlung möglich (z.B. 6 × CHF 300)
Die Gruppenangebote starten mehrmals im Jahr. Wenn dich eines der Formate anspricht, kannst du dich gerne bei mir melden — ich informiere dich über kommende Termine.